🌿 SANFTES FASTEN
Eine Woche für Dich - Regeneration, Klarheit und tiefe Erneuerung
Willst Du die heilsamen Effekte des Fastens erfahren - ohne zu hungern?
Dann laden wir Dich von Herzen ein zu einer ganz besonderen Woche:
SANFTES FASTEN - Scheinfasten
Eine tiefgreifende, zugleich sanfte Form der Regeneration für Körper, Geist und Seele.
Was Dich erwartet
Diese Woche ist mehr als ein Ernährungsprogramm.
Sie ist ein Raum zum Innehalten, Loslassen und Auftanken.
Durch die Kombination aus:
Sanftem Fasten (Scheinfasten) mit ärztlicher Begleitung und psychotherapeutischer Unterstützung -
Yoga, Achtsamkeit und Natur entsteht ein ganzheitlicher Erfahrungsraum, in dem echte Veränderung möglich wird.
Du darfst langsamer werden.
Du darfst leichter werden.
Du darfst wieder bei Dir ankommen.
🌱 Die sanfte Alternative
Beim SANFTEN FASTEN reduzierst Du für einige Tage bewusst Deine Kalorienzufuhr, während Du weiterhin leichte, pflanzenbasierte Mahlzeiten zu Dir nimmst.
So wird Dein Körper in den Fastenmodus versetzt - ohne den Stress des vollständigen Nahrungsverzichts.
👉 Studien zeigen, dass dieser Zustand:
- Zellreinigung (Autophagie) anregen kann
- Entzündungen reduzieren kann
- den Stoffwechsel reguliert
- regenerative Prozesse unterstützt
Gleichzeitig fühlst Du Dich oft stabiler, klarer und alltagstauglicher als beim klassischen Fasten.
Deine Begleitung - Erfahrung, Kompetenz und Herz
Diese Woche wird getragen von zwei außergewöhnlich erfahrenen Frauen:
Svea Grosse
Anerkannte, erfahrene (über 35 Jahre) homöopathisch arbeitende Hausärztin
Eva Pawlas
Psychotherapeutin, Yogalehrerin und Ausbilderin mit jahrzehntelanger Erfahrung
Was diese Woche besonders macht:
- Medizinisches Wissen trifft auf psychotherapeutische Tiefe
- Körperarbeit trifft auf Nervensystemregulation
- Erfahrung trifft auf echte menschliche Begleitung
Beide bringen nicht nur ihre fachliche Kompetenz mit -
sondern auch Präsenz, Wärme und die Fähigkeit, Räume für echte Entwicklung zu halten.
🌿 Der Ort - Ein geschützter Raum für Dich
📍 23883 Seedorf am Schaalsee
Eingebettet in eine ruhige, natürliche Umgebung erwartet Dich ein Ort, der Dich unterstützt:
Weite Landschaft.
Wälder und Felder.
Stille und Rückzugsmöglichkeiten.
Ein Ort, der Dich einlädt, wieder zu spüren, was wesentlich ist.
👥 Kleine Gruppe - große Wirkung
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt:
Maximal 8 Teilnehmende
So entsteht: ein geschützter, persönlicher Rahmen mit individueller Begleitung und echtem Miteinander statt Anonymität.
🗓️ Termin & Ablauf
Samstag, 06. März - Samstag, 13. März 2027
Die Woche ist klar strukturiert und gleichzeitig achtsam gestaltet:
🌿 Ankommen & Entlastungstag
🌿 Mehrere Tage SANFTES FASTEN
🌿 Bewusster Aufbau zurück in den Alltag
🧘♀️ Inhalte der Woche
Dich erwartet eine vielfältige, ganzheitliche Begleitung:
Ernährung & Fasten
- Einführung in das SANFTE FASTEN (Scheinfasten / FMD)
- Leichte, pflanzenbasierte, kalorienreduzierte Mahlzeiten
- Inspiration für Deine Ernährung im Alltag
Psychotherapeutische Begleitung
- Raum für Selbstreflexion
- Unterstützung bei inneren Prozessen
- Integration auf emotionaler Ebene
Ärztliche Begleitung
- Sicherheit und fachliche Kompetenz
- individuelle Fragen & Begleitung
- gesundheitliche Einordnung
Yoga & Körperarbeit
- sanfte, regulierende Yogapraxis
- Atemübungen zur Nervensystemregulation
- achtsame Bewegung
Natur & Regeneration
- Spaziergänge und Naturerleben
- Zeit für Dich
- Rückzug und Stille
Gemeinschaft
- täglicher Austausch
- getragen sein in der Gruppe
- Inspiration durch gemeinsames Erleben
💫 Wirkung auf mehreren Ebenen
Diese Woche kann Dich unterstützen:
Körperlich:
Stoffwechselregulation
Entlastung des Systems
Aktivierung von Regenerationsprozessen
Mental:
Klarheit und Fokus
Abstand vom Alltag
neue Perspektiven
Emotional:
tieferes Spüren
innere Ordnung
mehr Selbstkontakt
💶 Investition in Dich
Seminargebühr: 450 €
Unterkunft & Verpflegung:
Doppelzimmer: 500 €
Einzelzimmer: 600 €
🌟 Für wen ist diese Woche geeignet?
Für Dich, wenn Du:
eine sanfte Form des Fastens erleben möchtest
Dich nach einem Reset sehnst
Körper, Geist und Seele in Einklang bringen willst
nicht alleine fasten möchtest
Dir professionelle Begleitung wünschst
💛 Eine Einladung
Vielleicht spürst Du beim Lesen:
👉 Da ist etwas, das mich ruft.
Nicht laut.
Aber klar.
Diese Woche ist kein „Programm“.
Sie ist eine Erfahrung.
Eine Einladung, Dir selbst wieder näher zu kommen.
Sanft. Klar. Echt.
📩 Anmeldung & Kontakt
Wenn Du dabei sein möchtest oder Fragen hast, melde Dich gerne bei uns.
Wir freuen uns auf Dich. 🌿