VAGUSNERV & KUNDALINI YOGA

Wenn dein Nervensystem lernt, sich wieder sicher zu fühlen.

Freitag | 21.08. | 17:00-19:30 Uhr

📍 Praxis FREI LEBEN

Heinrich-Barth-Straße 1 · Ecke Grindelallee

Präsent & Online

Beitrag: nur 25 €

Im Anschluss (20:00 Uhr) findet der kostenfreie Infotermin zur Kundalini Yogalehrer:innen-Ausbildung statt.

Unser Nervensystem entscheidet nicht nur darüber, wie wir reagieren – sondern darüber, wie wir leben.

Fühlst du dich manchmal erschöpft, innerlich angespannt oder ständig "auf Empfang"? Fällt es dir schwer, wirklich zur Ruhe zu kommen, obwohl du dir genau das so sehr wünschst?

Dann lohnt sich ein Blick auf den Vagusnerv – den wichtigsten Nerv unseres parasympathischen Nervensystems und einen zentralen Schlüssel für Gesundheit, Resilienz und innere Sicherheit.

Die moderne Neurobiologie zeigt heute eindrucksvoll, was die Yogis seit Jahrtausenden erfahren haben: Unser Körper besitzt die Fähigkeit, sich zu regulieren. Sicherheit ist kein Zufall – sie kann kultiviert werden.

Genau hier begegnen sich Kundalini Yoga und die Polyvagal-Theorie auf faszinierende Weise.

Durch bewusste Atmung, achtsame Bewegung, Meditation und Klang können wir den Vagusnerv stimulieren, das autonome Nervensystem harmonisieren und einen inneren Raum entstehen lassen, in dem Heilung, Verbindung und Lebendigkeit wieder möglich werden.

In diesem Workshop erfährst du auf leicht verständliche und zugleich wissenschaftlich fundierte Weise,

wie dein Nervensystem auf Stress, Angst und Überforderung reagiert,

welche Rolle der Vagusnerv für deine körperliche und seelische Gesundheit spielt,

weshalb viele Kriyas und Meditationen des Kundalini Yoga so tief regulierend wirken,

wie Atmung, Bewegung, Mantra und bewusste Wahrnehmung dein Nervensystem nachhaltig stärken können,

und wie du dieses Wissen unmittelbar in deinen Alltag integrieren kannst.

Neben inspirierenden Impulsen aus Neurobiologie, Traumaforschung und Polyvagal-Theorie werden wir die Inhalte vor allem erleben.

Gemeinsam praktizieren wir ausgewählte Übungen aus dem Kundalini Yoga, die den Vagusnerv sanft aktivieren, das Herz öffnen und das Gefühl von innerer Sicherheit stärken.

Denn Heilung geschieht nicht allein durch Verstehen.

Sie geschieht dort, wo Körper, Atem und Bewusstsein wieder miteinander in Beziehung treten.

Dieser Workshop richtet sich an alle Menschen, die sich selbst etwas Gutes tun möchten – unabhängig davon, ob du Yoga-Anfänger:in oder erfahrene:r Praktizierende:r bist. Ebenso ist er eine wertvolle Inspiration für Yogalehrer:innen, Therapeut:innen, Coaches und alle, die Menschen begleiten.

Im Anschluss: Infotermin zur Kundalini Yogalehrer:innen-Ausbildung -

wozu du mehr Informationen hier findest.

Wenn du spürst, dass Kundalini Yoga mehr für dich sein darf als eine Yogastunde – wenn du tiefer eintauchen, dich persönlich weiterentwickeln oder dieses wunderbare Wissen weitergeben möchtest –, bist du herzlich eingeladen, im Anschluss um 20:00 Uhr am kostenfreien Infotermin für die neue Kundalini Yogalehrer:innen-Ausbildung teilzunehmen.

Ich freue mich darauf, diesen besonderen Abend mit dir zu teilen.

Herzensgrüße

Sat Nam

Eva Pawlas · Guru Sant Kaur