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ENDLICH DARF ES LEICHT SEIN - Eine Einladung zur Leichtigkeit
Lass los, was beschwert - und entdecke, wie mühelos das Leben fließen kann.
"Endlich darf es leicht sein" ist mehr als ein Motto - es ist eine Einladung, einen anderen Weg zu gehen. Einen Weg, auf dem Anstrengung und Kampf nicht länger die treibenden Kräfte sind. Einen Weg, auf dem du erkennst, dass Leichtigkeit kein fernes Ziel ist, sondern dein natürlicher Zustand.
In unserer Leistungsgesellschaft haben wir verlernt, dem Leben zu vertrauen. Wir glauben, nur durch Mühe und Anstrengung Wertvolles erreichen zu können. "No pain, no gain" - dieses Mantra hat sich tief in unser kollektives Bewusstsein eingegraben. Doch was, wenn das größte Hindernis für unser Wachstum genau diese Überzeugung ist?
Dieses besondere Yogawochenende am malerischen Schaalsee lädt dich ein, eine andere Wahrheit zu erfahren: Dass tiefe Transformation oft dann geschieht, wenn wir aufhören zu kämpfen. Wenn wir beginnen, dem Leben zu vertrauen und uns von seiner natürlichen Strömung tragen zu lassen.
Inmitten der wunderschönen Herbstlandschaft des Biosphärenreservats Schaalsee findest du den idealen Raum, um zu dieser vergessenen Wahrheit zurückzukehren. Ein Wochenende, das dir erlaubt, die Schwere des Alltags abzustreifen und die natürliche Leichtigkeit deines Seins wiederzuentdecken.
Leichtigkeit bedeutet nicht Oberflächlichkeit. Im Gegenteil: Wenn wir die Schwere ablegen, können wir tiefer sinken - in unsere wahre Natur, in authentische Verbindung, in echte Präsenz. Wie ein Blatt, das nicht gegen den Wind ankämpft, sondern sich von ihm tragen lässt und genau dort landet, wo es sein soll.
🕊️ Dein Retreat-Erlebnis
Donnerstag, 02. Oktober - Sonntag, 05. Oktober 2025
Tag 1: Ankommen & Loslassen
· 16:00 Uhr: Ankommen und Zimmerbezug
· 17:30 Uhr: Begrüßungsrunde und sanfte Yoga-Einheit zum Ankommen
· 19:00 Uhr: Gemeinsames Abendessen
· 20:30 Uhr: Abendmeditation "Das Schwere loslassen"
Tag 2: Leichtigkeit spüren
· 07:00 Uhr: Morgen-Yoga im Freien (bei Regen im Yogaraum)
· 08:30 Uhr: Frühstück
· 10:00 - 12:30 Uhr: Workshop "Bewegung in Leichtigkeit" - Yoga-Sequenzen mit Fokus auf mühelose Kraft und Geschmeidigkeit
· 13:00 Uhr: Mittagessen
· Nachmittag: Freie Zeit zum Entspannen, Baden oder Erkunden der Umgebung
· 17:30 - 19:00 Uhr: Breathwalk am Seeufer - achtsames Gehen und bewusstes Atmen in der Natur
· 19:30 Uhr: Abendessen
· 20:30 Uhr: Klangmeditation für tiefe Entspannung
Tag 3: In die Leichtigkeit hineinwachsen
· 07:00 Uhr: Morgen-Yoga mit Sonnengruß-Variationen
· 08:30 Uhr: Frühstück
· 10:00 - 12:30 Uhr: Workshop "Von der Schwere zur Leichtigkeit" - Yogapraxis und Reflexionsübungen
· 13:00 Uhr: Mittagessen
· Nachmittag: Freie Zeit oder optionaler gemeinsamer Spaziergang durch das Biosphärenreservat
· 17:30 - 19:00 Uhr: "Float & Release" - eine besondere Yin-Yoga-Sequenz zur Freisetzung tief sitzender Spannungen
· 19:30 Uhr: Abendessen
· 20:30 Uhr: Meditation unter dem Sternenhimmel (bei Regen im Yogaraum)
Tag 4: Die Leichtigkeit mitnehmen
· 07:00 Uhr: Morgen-Yoga mit Fokus auf Balance und Leichtigkeit
· 08:30 Uhr: Frühstück
· 10:00 - 12:00 Uhr: Abschlussworkshop "Leichtigkeit im Alltag verankern" mit praktischen Übungen zum Mitnehmen
· 12:30 Uhr: Gemeinsames Mittagessen und Abschlussrunde
· 14:00 Uhr: Abreise mit neu-gewonnener Leichtigkeit
💫 Das erwartet dich:
· Yogapraxis für jeden Erfahrungsstand - ob Anfänger oder erfahrener Yogi
· Breathwalk-Erfahrungen in der inspirierenden Natur des Schaalsees
· Meditation unter freiem Himmel und in geschützter Atmosphäre
· Inspirierende Impulse aus der YogaPsychotherapie für mehr Leichtigkeit im Alltag
· Wohlfühlatmosphäre im charmanten Ferienhaus direkt am See
· Köstliche vegetarische Vollpension mit regionalen und saisonalen Zutaten
· Ausreichend Freizeit zum Entspannen, Baden oder Erkunden
· Kleine Gruppe mit maximal 8 Teilnehmern für eine persönliche Atmosphäre
🏡 Unser Retreat-Ort
Unser Retreat findet in einem wunderschönen Ferienhaus in Seedorf statt, direkt am malerischen Schaalsee gelegen. Das UNESCO-Biosphärenreservat bietet die perfekte Kulisse, um zur Ruhe zu kommen und die natürliche Leichtigkeit des Seins zu spüren.
Die komfortablen Zimmer, der lichtdurchflutete Yogaraum und der direkte Zugang zum See schaffen eine besondere Atmosphäre, in der Transformation mühelos geschehen darf.
👩🏫 Deine Retreat-Leiterin
Das Retreat wird von einer erfahrenen Expertin geleitet, die die seltene Gabe besitzt, tiefgreifende Transformationsarbeit mit Leichtigkeit zu verbinden:
Mit fast 30 Jahren Berufserfahrung verbindet sie als Psychotherapeutin (HP), Yogalehrerin und YogaTherapeutin verschiedene Welten zu einem ganzheitlichen Ansatz. Ihre fundierte Ausbildung in Gestalttherapie und Systemischer Therapie fließt organisch in ihre Yogapraxis ein und schafft einen einzigartigen Raum für persönliches Wachstum.
In ihrer eigenen Praxis sowie in ihrer klinischen Tätigkeit hat sie unzählige Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstverbindung und innerer Balance begleitet. Als Mitgründerin der YogaPsychotherapie-Akademie gibt sie diesen reichen Erfahrungsschatz nun in Ausbildungen und speziellen Retreats wie diesem weiter.
Ihre besondere Stärke liegt darin, komplexe psychologische Prozesse in einfache, körperliche Erfahrungen zu übersetzen – sodass tiefe Transformation nicht durch anstrengendes "Durcharbeiten", sondern durch achtsames Erleben und Geschehenlassen stattfinden kann.
Mit ihrer warmherzigen, authentischen Art schafft sie einen sicheren Raum, in dem Veränderung leicht und spielerisch geschehen darf. Ihre Teilnehmer schätzen besonders ihre Fähigkeit, therapeutische Tiefe mit Leichtigkeit und Humor zu verbinden.
💰 Investition
Frühbucherpreis
(bei Anmeldung bis 3 Monate vor Termin):
· Im Mehrbettzimmer: 400 €
· Im Doppelzimmer: 450 €
· Im Einzelzimmer: 495 €
Regulärer Preis:
· Im Mehrbettzimmer: 444 €
· Im Doppelzimmer: 494 €
· Im Einzelzimmer: 539 €
Externe Teilnehmer
(ohne Übernachtung): 380 €
Alle Preise inkl. Seminarkosten, Unterkunft und vegetarischer Vollpension.
✨ Für wen ist dieses Retreat?
Dieses Wochenende ist für dich, wenn du:
· dich nach mehr Leichtigkeit und weniger Anstrengung in deinem Leben sehnst
· einen Ausgleich zum fordernden Alltag suchst
· Yoga als Weg zu mehr innerem Gleichgewicht praktizieren möchtest
· Interesse an der Verbindung von Körperarbeit und psychologischen Ansätzen hast
· dir selbst eine Auszeit gönnen willst, in der du ganz bei dir ankommen kannst
· neugierig auf die Prinzipien der YogaPsychotherapie bist
Anfänger sind ebenso herzlich willkommen wie erfahrene Yogis - alle Übungen werden so angeleitet, dass sie für verschiedene Erfahrungsstufen zugänglich sind.
Teilnehmerzahl begrenzt auf 9 Personen - sichere dir rechtzeitig deinen Platz
& nutze den Frühbucher-Vorteil!
Endlich darf es leicht sein - Gib dir die Erlaubnis, das Leben in seiner ganzen Leichtigkeit zu erleben und zu genießen -
wir freuen uns sehr auf dich!
Kontakt & Anmeldung:
Anna Schöppner
Leitung:
Eva Guru Sant Pawlas
